Um cuidado contínuo, estruturado e individualizado para quem deseja tratar a ansiedade de forma mais profunda e sustentável.
O Programa Tranquilamente foi criado pela Dra. Ana Cláudia Biscaro com o objetivo de oferecer um acompanhamento mais próximo, humano e completo para pacientes que convivem com ansiedade, sobrecarga emocional, dificuldade de regulação emocional e impactos da rotina na saúde mental.
Mais do que tratar sintomas, a proposta do programa é ajudar o paciente a compreender seu funcionamento, reorganizar hábitos e construir uma vida com mais equilíbrio, clareza e qualidade de vida.
UM NOVO OLHAR PARA A SAÚDE MENTAL
A psiquiatria moderna entende que mente e corpo estão diretamente conectados.
Sono, alimentação, estresse, sedentarismo, excesso de estímulos, rotina desorganizada e relações desgastadas impactam diretamente o funcionamento cerebral e emocional.
Por isso, o tratamento vai além da medicação.
O Programa Tranquilamente integra Psiquiatria e Medicina do Estilo de Vida, utilizando estratégias baseadas em evidências científicas para promover melhora emocional de forma mais consistente e duradoura.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO
✔️Consultas médicas estruturadas
Avaliações presenciais ou online com acompanhamento individualizado.
✔️Encontros de apoio
Momentos de acompanhamento para ajustes, dúvidas e fortalecimento das estratégias.
✔️Monitoramento contínuo
Acompanhamento próximo ao longo do processo para analisar evolução e dificuldades da rotina.
✔️Materiais educativos
Conteúdos práticos sobre ansiedade, saúde mental e mudanças de estilo de vida.
✔️Plano personalizado
Cada paciente recebe orientações adaptadas à sua realidade, objetivos e momento de vida.
COMO FUNCIONA O PROGRAMA
O acompanhamento acontece ao longo de 12 meses e foi estruturado em etapas, respeitando o tempo e a realidade de cada paciente.
Mais do que consultas periódicas, o programa oferece um acompanhamento contínuo, para que você não precise enfrentar sozinho os desafios que surgem entre um atendimento e outro.
Durante esse período, você conta com:
✔ Contato direto com a médica por um canal exclusivo para dúvidas e orientações relacionadas ao tratamento.
✔ Acompanhamento semanal, favorecendo maior proximidade, ajustes e incentivo na implementação das estratégias propostas.
✔ Prioridade no agendamento de consultas, quando houver necessidade de reavaliação durante o acompanhamento.
✔ Plano terapêutico individualizado, adaptado à sua rotina, objetivos e momento de vida.
✔ Orientação contínua para mudanças de hábitos, promovendo resultados mais consistentes ao longo do tempo.
O foco do acompanhamento é desenvolver:
- Regulação emocional
✔️manejo da ansiedade
✔️organização da rotina
✔️melhora do sono
✔️redução da sobrecarga mental
✔️construção de hábitos saudáveis
✔️prevenção de recaídas
✔️melhora da qualidade de vida
MEDICINA DO ESTILO DE VIDA COMO PARTE DO TRATAMENTO
O programa trabalha pilares fundamentais para o funcionamento da saúde mental:
- Sono reparador
✔️alimentação equilibrada
✔️atividade física
✔️manejo do estresse
✔️redução de hábitos nocivos
✔️conexões sociais saudáveis
✔️organização da rotina
A proposta é construir mudanças possíveis e sustentáveis, sem perfeccionismo e sem fórmulas irreais.
PARA QUEM É O PROGRAMA
O Programa Tranquilamente é indicado para pessoas que:
✔️convivem com ansiedade frequente
✔️sentem sobrecarga emocional constante
✔️possuem dificuldade de desacelerar
✔️desejam um acompanhamento mais próximo
✔️buscam um tratamento mais completo e integrativo
✔️querem melhorar saúde mental e qualidade de vida de forma sustentável
UM TRATAMENTO MAIS HUMANO E CONTÍNUO
Aqui, o paciente não é visto apenas pelos sintomas ou diagnóstico.
O cuidado é construído de forma individualizada, acolhedora e baseada em ciência, respeitando limites, história de vida e possibilidades reais de mudança.
O objetivo não é buscar perfeição.
É construir equilíbrio possível.
AGENDE SUA AVALIAÇÃO
Se você deseja entender melhor como funciona o Programa Tranquilamente e iniciar um acompanhamento mais completo para sua saúde mental, entre em contato para agendar sua avaliação.